gemuk

untuk pertama kalinya..ada orang cakap saya semakin berisi..walaupun dia cakap berisi sedikit.

wah!!..haha..

sebenarnya,tak terkejut pun bila dia cakap macam tu..ye lah..sejak sebulan ni memang saya banyak makan=stress..lepas tu tak pergi bersenam,bersukan,bersilat..memang lah kan..

makan 2 kali sehari dengan kuantiti yang banyak..makan sama banyak dengan kawan2 lain..sampai ada yang tegur kenapa tiba2 makan banyak macam tu..haha..

tapi..nak makan banyak ni kena ada formulanya tersendiri..jangan makan nasi yang berkuah..kalau nak ambil lauk pun,jangan berkuah..kalau berkuah,pasti saya makan sikit dan tak habis.

lepas ni memang kena bersenam,bersukan dan turun kelas latihan dengan lebih kerap lah nampaknya..

dah lama tak lari 1500m..jogging pun sama..tahap stamina sekarang sangat rendah.